人間通訊社

10月3日，新加坡佛光山邀請督導黃玉華分享「由白雁時尚氣功談養生之道」，出席者包括新加坡佛光山住持妙穆法師、國際佛光會新加坡協會各理事會員及信眾等近150人。

黃玉華請與會大眾體驗顫掌，平舉雙手，放平掌，以微幅顫抖的動作，猶如小鳥的翅膀稍微展翅的姿勢顫動著；並簡單介紹手掌的六條經絡，連接人體五臟六腑，顫掌幫助啓動微循環。她強調這些動作非常適合現代人因久坐及缺乏運動而導致氣血堵塞。顫掌能輸通血液循環，是白雁時尚氣功的入門，而白雁時尚氣功起源於一千二百多年前的崑崙派大雁功。

許多人儘管接受醫學治療，仍然面臨治標不治本的困境，所以黃玉華指出，養生的最高境界是養心。人的情緒和氣血有密不可分的關係，「百病皆生於氣；氣行則血行，氣血不調則百病生。」要治病就得先調心，而心病則需從身治，二者不二。因此，養生就是養氣血，氣和則身心瞬即調和。

她提及，「氣」對健康的重要性，病症是由於氣的阻塞、淤滯或虛弱所引起。如果能夠氣平衡和流動，可以改善酸、麻、疲倦、有異味以及心血管疾病等等問題。教練在現場教導大眾練習「和氣護心法」，即「周天顫掌式」和「舒心式」。黃玉華幽默的帶領，使現場氣氛歡喜熱烈。

最後現場開放提問，大眾積極地提出問題如練習氣功是否能改善濕疹？黃玉華指導把全套的功法學起來。因為它可以幫助減輕壓力和提高免疫系統的功能。然而，練功的效果是因個人的體質而有異的，不同的人可能會有不同的反應。

透過黃玉華的精湛解釋，大衆瞭解到無論三歲或七十五歲，如能每天十分鐘練習保持經絡暢通，氣血調和。從這次的健康講座會，大家對此養生之道有更深一層的瞭解，也歡喜把養生之方帶回家。